Vingrinājumi dzimumlocekļa paplašināšanai ir īpašu kustību kopums, kas jāveic pēc noteikta parauga, ņemot vērā instrukcijas un ieteikumus. Regulāri veicot vingrinājumus, mēneša laikā fallu var palielināt par 2-3 cm. Turklāt ir daudz efektīvu kustību, tāpēc ikvienam vīrietim ir iespēja izvēlēties sev ērtākās un patīkamākās.
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai - vai šī metode ir īsta?
Dažiem puišiem dzimumlocekļa palielināšana ir iespēja uzlabot seksuālo dzīvi un kļūt pārliecinātākiem. Ir daudzi veidi, kā jūs varat mainīt dzimumorgānu parametrus uz labo pusi. Dažas no tām ir saistītas ar operāciju, bet citās - noteiktu vingrinājumu veikšanu un papildu ierīču izmantošanu.
Mūsu valstī milzīgs skaits vīriešu nav apmierināti ar sava dzimumlocekļa izmēru, es jums saku kā ārsts. Šis ir jūtīgs jautājums, par kuru parasti atklāti netiek runāts, taču ar šādām sūdzībām sastopos pastāvīgi.
Kopumā dažādi vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai pastāv jau ilgu laiku, taču, diemžēl, tie prasa milzīgu laiku un, dīvainā kārtā, nedarbojas. Ir arī radikālāks risinājums - ķirurģiska iejaukšanās, taču operācijas maksā lielu naudu, un ne katrs izšķirsies šādam solim.
Piemēram, vakuuma vai ūdens sūknis, pagarinātājs, sprauslas. Fiziskie vingrinājumi palīdz ne tikai palielināt vārpstas garumu un apkārtmēru, bet arī uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.Potence pēc treniņa uzlabojas, un erekcija kļūst garāka un stabilāka.
Puisis no tuvības gūst vairāk emociju un sajūtu. Orgasms kļūst spilgtāks un ilgstošāks. Vingrošana dzimumlocekļa palielināšanai jāveic ērtā vidē, tāpēc ir svarīgi izvēlēties pareizo pozu un pārliecināties, ka slodzes laikā neviens netraucēs. Pareiza attieksme un tehnika nodrošina augstus rezultātus – līdz 2-3 cm garumā.
Speciāli izstrādāti vingrinājumi ir vērsti uz erektilās funkcijas atjaunošanu un dzimumorgāna parametru maiņu. Ja vēlaties atrast visefektīvāko un ērtāko veidu, kā izstiept dzimumlocekli, tad vingrojumi, želejošana un masāžas tehnika ir ideāls risinājums.
Esi uzmanīgs!
Lielākā daļa vingrinājumu dzimumlocekļa paplašināšanai ir bīstami vīriešiem, jo. . . dažāda veida sastiepumi ārkārtīgi negatīvi ietekmē potenci.
Ja nevēlaties visu atlikušo mūžu lietot medikamentus, nav ieteicams veikt vingrojumus dzimumlocekļa izstiepšanai, turklāt ir absolūti droša un efektīva vīrieša uzlabošanas metode - tas ir īpašs sildošais gēls. Zāles ļauj sasniegt dzimumlocekļa palielināšanos līdz 7 cm garumā dabiskā un, pats galvenais, drošā veidā pēc iespējas īsākā laikā.
Tie neprasa finansiālas izmaksas un tos nepavada nepatīkamas sajūtas. Galvenais ir ievērot norādījumus un kustību shēmu, kā arī būt pacietīgam un uzcītīgam.
Kā veikt vingrinājumus: tehnika un process
Pirms sākat vingrinājumus, vispirms jāsagatavojas procedūrai. Vingrojumi dzimumlocekļa palielināšanai ir piemēroti tiem vīriešiem, kuri laika trūkuma dēļ nevar katru dienu vairākas stundas veltīt laiku treniņiem. Bet, neskatoties uz to, lai sasniegtu maksimālos rezultātus, jums jāveic kustības katru dienu 5-10 minūtes.
Vingrinājumi un masāžas tehnikas ir ērti, jo tās var veikt vairākas reizes dienā. Tehnikas galvenais mērķis ir radīt spriedzi kavernozs audos, izstiepjot falla muskuļus un ādu, kad tas ir erektā stāvoklī. Pateicoties tam, palielinās dzimumlocekļa apjoms un garums, kā arī palielinās ādas elastība.
Pirms vingrinājumu uzsākšanas jums jāveic šādas manipulācijas:
- ejiet karstā dušā vai vannā, lai sasildītu dzimumlocekli;
- ieņemt ērtu, ērtu stāvokli;
- nodrošināt, lai piekļuve telpai būtu slēgta nepiederošām personām;
- ieslēdziet vieglu, relaksējošu mūziku;
- sagatavo mitrās salvetes, lai noņemtu taukus
Jums jāsāk trenēties, uzklājot uz dzimumlocekļa lubrikantu, smērvielu vai īpašus želejas vai krēmus, kas palielina asins plūsmu uz ass. Pēc tam satveriet to pie pamatnes ar indeksu un īkšķi un ar otru roku sāciet glāstīt fallu no pamatnes līdz galvai. Svarīgi, lai glāstīšanas laikā roka nepieskartos galvai. Kustībām jābūt uztveramām, lai nodrošinātu maksimālu ādas izstiepšanos.
Nevajadzētu pārāk spēcīgi nospiest orgānu, jo neuzmanīgas kustības var izraisīt nelabvēlīgas sekas - traumas, saspiešanu.
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai tiek veikti atkārtoti. Ik pēc 2-3 reizēm varat mainīt rokas. Atgriežoties pie pamatnes, jums vajadzētu nostiprināt saķeri, lai nodrošinātu maksimālu asins plūsmu uz vārpstu. Pēc dzimumlocekļa glāstīšanas uz augšu atgrieziet roku sākotnējā stāvoklī, samazinot spiedienu. Laika gaitā kustību intensitāti var palielināt, taču saķerei jāpaliek pamanāmai, bet ne spēcīgai. Uzmanīgi klausieties savās jūtās. Kustībām jābūt patīkamām, nevis sāpīgām.
Pēc 3-4 piegājieniem jūs varat justies nedaudz satraukti. Tavs uzdevums ir sasniegt maksimālu erekciju. Šajā brīdī jums ar pirkstiem jāsatver dzimumlocekļa pamatne un dažas minūtes jāpatur asinis kavernozajā ķermenī. Faluss ir jāizstiepj pēc iespējas tālāk, bet tajā pašā laikā, izslēdzot nepatīkamu sajūtu rašanos. Optimālais laiks vienai stiepšanai ir 10 sekundes. Mucu var stiept jebkurā pozīcijā – uz augšu, uz leju, pa kreisi un pa labi.
Mēs esam aprakstījuši tikai vienu no daudzajām metodēm, ko var izmantot dzimumlocekļa pagarināšanai. Vissvarīgākais, veicot vingrinājumus, ir pareizais domāšanas veids. Pēc visa kustību diapazona veikšanas jūs varat panākt dzimumlocekļa erekciju un pabeigt procedūru ar ejakulāciju, apvienojot biznesu ar prieku.
Vingrinājumu daudzveidība
Ja vēlaties uzzināt, kā palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem, mēs iesakām iepazīties ar populārākajiem un efektīvākajiem paņēmieniem. No mūsu raksta jūs varat uzzināt, kā pareizi veikt vingrinājumus un kas jums nepieciešams, lai uzlabotu to efektu.
Garuma stiepšanās
Šis vingrinājums tiek veikts saskaņā ar šādu shēmu:
- Satveriet mucu ar roku, viegli saspiežot galvu.
- Pavērsiet to prom no sevis un izvelciet to pēc iespējas tālāk bez diskomforta.
- Turiet dzimumlocekli šajā pozīcijā vismaz 5 minūtes, katru minūti pieliekot vairāk pūļu, lai izstieptu.
- Atgriezieties sākuma stāvoklī un paņemiet pārtraukumu uz 1 minūti.
- Masāža ar apļveida kustībām, lai atjaunotu asinsriti.
- Atkārtojiet vingrinājumu, vispirms izstiepjot dzimumlocekli uz leju un pēc tam pa kreisi, pa labi un uz augšu, veicot 5 stiepes katru.
Stiepšanās jāveic pēc iespējas uzmanīgāk. Noteikums ir tāds, ka viss ir kārtībā, līdz jūs sākat just diskomfortu. Ja jūtat diskomfortu, darbība jāpārtrauc.
Sēdes dzimumlocekļa stiepšana
Mājas vingrinājumus dzimumlocekļa paplašināšanai var veikt sēžot. Ieņemiet ērtu pozīciju un satveriet mucu aiz galvas. Dzimumloceklim jābūt atvieglinātā stāvoklī. Uzmanīgi saspiediet galvu ar roku, lai nebūtu saspiešanas. Visas kustības jāveic ērtā ritmā.
Izstiepiet orgānu ar pietiekamu spēku virzienā prom no jums. Stiepšanai jābūt nesāpīgai un patīkamai. Turiet roku izstieptu 30-60 sekundes, pēc tam atlaidiet roku un atpūtieties. Vingrinājums jāatkārto 15 minūtes.
Apļveida kustības no kreisās puses uz labo (svārsta tehnika)
Šai tehnikai ir vairākas atšķirīgas iezīmes un nianses. Lai to izdarītu pareizi, neesiet slinks rūpīgi izlasīt instrukcijas. Ir svarīgi saprast, kā un kādā secībā veikt vingrinājumu.
Tehnika tiek veikta vairākos posmos:
- Paņemiet fallu ar labo roku un pēc iespējas ritmiskāk izstiepiet to no sevis.
- Atkārtojiet kustības vismaz 10 reizes.
- Veiciet 10 vingrinājumus, lai izstieptu dzimumlocekli katrā virzienā – pa labi, pa kreisi, uz leju.
- Sasniedziet pilnu erekciju, glāstot galvu ar īkšķi.
- Pavelciet mucu uz priekšu un pagrieziet to aplī, turpinot vilkt to vismaz 10 reizes.
- Procedūras beigās uzsitiet dzimumlocekli pret augšstilba iekšējo virsmu, turpinot to izstiept vismaz 10 reizes.
Ja visu darīsi pareizi, tad pāris nedēļu laikā varēsi redzēt orgāna parametru izmaiņas.Vienkārša tehnika neprasa daudz laika vai nekādus izdevumus. Ja vēlies pastiprināt procedūras efektu, tad kā lubrikantu izmanto īpašus līdzekļus – želejas, krēmus vai aerosolus.
Jelqing vingrinājums
Jelqing ir viena no populārākajām dzimumlocekļa paplašināšanas metodēm. Tas ir diezgan vienkārši izdarāms:
- Uzklājiet smērvielu vai želeju uz mucas.
- Satveriet to ar īkšķi un rādītājpirkstu pie pamatnes un pārvietojiet brīvo roku uz galvu.
- Atkārtojiet kustību vēl 2-3 reizes. Vingrinājuma ilgums ir 3 sekundes.
- Pēc uzbudinājuma savienojiet pirkstus gredzenā un ar lielu piepūli satveriet fallu pie pamatnes.
- Pavelciet to uz leju un uz āru, lai asinis plūst uz galvu.
- Mainiet rokas un atkārtojiet kustības.
Vienā nodarbībā jāveic vismaz 200 kustības. Pakāpeniski var palielināt vingrinājumu intensitāti un skaitu, lai tos izstieptu 10-15 minūšu laikā. Kustībām nevajadzētu būt spēcīgām, bet pamanāmām. Kontrolējiet savu erekciju. Ja jūtat, ka tuvojas baudas virsotne, varat ieturēt nelielu pārtraukumu, lai samazinātu erekciju. Ir vērts atcerēties, ka jelqing vingrinājumi jāveic daļēji uzceltā stāvoklī.
Maiga locīšana
Jūs varat uzlabot dzimumlocekļa parametrus un novērst izliekumu, izmantojot fleksijas tehniku. Lai to izdarītu, zem pamatnes jānovieto 2-3 vienas rokas pirksti, bet ar otru uzmanīgi jāsatver falluss. Atbalstot to, izmantojiet otru roku, lai lēnām un uzmanīgi pa vienam nolociet stobru jebkurā virzienā.
Lai visu izdarītu pareizi, varat noskatīties detalizēto video "Palieliniet dzimumlocekli". Ja jūs darāt visu pēc iespējas precīzāk, tad šī tehnika palīdzēs ne tikai mainīt dzimumorgānu parametrus, bet arī uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.
Regulāri treniņi ļauj palielināt potenci un erekciju, kā arī palielināt libido un dzimumtieksmi.
Kegela vingrinājums
Ja vēlaties uzzināt, kādi vingrinājumi vienlaikus palielina dzimumlocekli un stiprina erekciju, tad jums vajadzētu detalizēti iepazīties ar interesantu tehniku - Kegela vingrinājumiem. To priekšrocība ir ārstnieciska iedarbība.
Katru dienu sasprindzinot tūpļa muskuļus, jūs varat ne tikai palielināt potenci, bet arī uzlabot sajūtas ejakulācijas laikā. Kontrolējot starpenes muskuļus, jūs varat pagarināt dzimumaktu un sniegt savam seksuālajam partnerim iepriekš nepazīstamu baudu.
Tos var izdarīt jebkur - automašīnā, mājās un pat darbā. Apmācības būtība ir ātri izspiest starpenes muskuļus. Pirmajā nodarbībā pietiek ar 20 atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot kompresiju skaitu līdz 100 dienā. Saspiežot muskuļus, mēģiniet tos noturēt līdz 30 sekundēm.
Ārkārtīgi palielināta iespīlēšana
Šie vingrinājumi nav ieteicami traumu riska dēļ. Ja vēlaties eksperimentēt, jums jāzina, ka kustībām jābūt pēc iespējas uzmanīgākām un uzmanīgākām.
Asinsvadu vingrinājumi, kas ietver asiņu bloķēšanu fallā, tiek veikti šādi:
- Novietojiet dzimumlocekli līdz erekcijai un aptiniet pamatni ar mīkstu materiālu.
- Uzlieciet uz auduma gumijas joslu, lai tas neatšķetinātos.
- Paņemiet metāla skavu un novietojiet to uz auduma, aptinot to ap pamatni.
Pēc skavas pievilkšanas uzmanīgi novērojiet laiku. Tiklīdz hronometrā parādās vienas minūtes atzīme, ierīce ir jānoņem. Šī metode ir ļoti bīstama, tāpēc nekad nevajadzētu sākt trenēties, izmantojot apkakli.
Ir svarīgi zināt: kas jādara, lai rezultāts saglabātos?
Dzimumlocekļa paplašināšanas vingrinājumi faktiski pagarina un sabiezina dzimumlocekli. Bet, tiklīdz jūs pārtraucat to izgatavošanu, izmēri atgriezīsies pie sākotnējiem parametriem. Lai to novērstu, jums jāturpina apmācība. Rezultāts ir jākonsolidē. Ja sākumā vingrinājumus veicāt katru dienu, tad pēc dažiem mēnešiem to intensitāti var samazināt. Trenējoties vismaz 2-3 reizes nedēļā, jūs varat saglabāt savus rezultātus nemainīgā līmenī.
Varat arī ieturēt īsus pārtraukumus. Piemēram, jūs veicat vingrinājumus 3 nedēļas un pēc tam atpūšaties 1 nedēļu. Ja sekojat shēmai, jūs nezaudēsit iegūtos rezultātus. Atpūta, kas mijas ar intensīviem treniņiem, ir labākais risinājums augstu rezultātu sasniegšanai un uzturēšanai. Pirmās izmaiņas dzimumlocekļa garumā un biezumā var redzēt jau pēc 1 mēneša treniņa.
Tāpēc ir svarīgi, lai, sasniedzot vēlamo efektu, nepamestu treniņu. Kompetenta pieeja un pareizais modelis nodrošina garuma un apkārtmēra palielināšanos līdz 3 centimetriem. Jūsu uzdevums ir uzturēt rezultātu, izmantojot papildu ierīces - pagarinātāju, vakuumsūkni. Varat arī izmantot īpašus želejas un aerosolus, kuriem ir ne mazāks efekts. Tas, cik daudz mainīsies jūsu dzimumloceklis, ir atkarīgs tikai no jums. Esiet pacietīgs un veiciet vingrinājumus saskaņā ar instrukcijām, nepalaidiet garām nodarbības, un tad jūs varēsiet novērtēt šo metodi.
esi uzmanīgs
Fiziskā dzimumlocekļa paplašināšanās ir viena no populārākajām metodēm. It īpaši, ja nodarbību laikā jūs izmantojat īpašus līdzekļus, kas nodrošina asins plūsmu uz fallu. Bet pat visvienkāršākajai tehnikai ir vairākas kontrindikācijas un nelabvēlīgas sekas, ja vingrinājumi tiek veikti nepareizi. Jelqing, stiepšanās, stiepšanās, locīšana - jebkuras kustības jāveic stingri saskaņā ar instrukcijām.
Ir svarīgi ņemt vērā visus ieteikumus un noteikumus, jo pat neliela novirze no normas var radīt nopietnas sekas. Visizplatītākie no tiem ir ievainojumi, ādas saspiešana, kairinājums un apsārtums. Ja lietojat smērvielu vai smērvielu, noteikti izpētiet produkta sastāvu. Tam jābūt dabiskam sastāvam, un galvenajai sastāvdaļai jābūt ūdenim. Izvēlieties ūdens bāzes želejas un krēmus.
Vingrinājumi jāveic instrukcijā norādītajā daudzumā. Nekādā gadījumā nepārslogojiet sevi.
Katru dienu pietiek ar procedūru ne vairāk kā 5-10 minūtes. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad pirmo reizi izmantojat dzimumlocekļa paplašināšanas metodes. Apmācība jāpalielina pakāpeniski. Pirmajai procedūrai pietiek ar 5 minūtēm, un pēc 1-2 nedēļām tās ilgumu var nedaudz palielināt. Klausieties savās jūtās. Ja jūtat sāpes vai kairinājumu, jums jāpārtrauc vingrošana.
Secinājumu izdarīšana
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai, speciālie vingrinājumi un masāžas tehnikas ir diezgan efektīvas metodes. Tūkstošiem vīriešu jau ir spējuši novērtēt visas šo paņēmienu priekšrocības. Katram vīrietim ir iespēja uzlabot sava dzimumlocekļa parametrus savās mājās, pavadot tikai 5-10 minūtes dienā.
Falusa pagarināšanu par pāris centimetriem garumā un apkārtmēru var panākt tikai tad, ja:
- veikt vingrinājumus, izmantojot pareizo tehniku;
- ievērot procedūru saskaņā ar ieteikumiem un norādījumiem;
- nepalaid garām treniņus;
- veiciet vingrinājumus katru dienu ar atpūtas pārtraukumiem.
Ja ievērosit šos padomus, dzimumlocekļa palielināšana kļūs par ļoti reālu mērķi. Ir vairāki veidi, kā palielināt nodarbību efektivitāti. Vispirms nomainiet vingrinājumus ar citām tikpat efektīvām metodēm - masāžu, masturbāciju, izmantojot pareizo tehniku, vakuumsūkni vai pagarinātāju. Otrkārt, ierīvējiet stumbra īpašus krēmus vai želejas.
Pateicoties plašajam vingrinājumu klāstam, ko var izmantot dzimumlocekļa pagarināšanai, katrs puisis varēs izvēlēties sev ērtākos un patīkamākos. Neaizmirstiet, ka gala rezultāts ir atkarīgs tikai no jūsu garastāvokļa. Vīrietis, kurš patiešām vēlas palielināt savu dzimumlocekli, noteikti sasniegs savu mērķi.